Edamame

Apa Itu Edamame?
Edamame ini adealah sejenis sayuran yang dikenal dengan nama kedelai Jepang, merupakan salah satu bahan makanan yang banyak mengandung vitamin A, vitamin C, dan juga protein. Edamame ini juga merupakan satu- satunya sayuran yang mampu memberikan manfaat berupa sembilan asam amino esensial yang biasa di dapatkan ketika mengonsumsi daging atau telur. Nah, ini sangat bermanfaat untuk Anda yang termasuk vegetarian.
Kandungan Gizi Edamame
Edamame ini mempunyai kandungan giza yang sangat banyak. Diatas terlah disebutkan bahwa edamame ini banyak mengandung vitamin A, vitamin C, dan juga tinggi protein. Edamame juga mengandung sembilan asam amino esensial. Edamame juga merupakan sayuran yang mempunyai kandungan kalsium yang tinggi. Selain itu edamame juga mengandung banyak isoflavones dan juga saponin yang berfungsi sebagai antioksidan.
Edamame atau Kedelai Jepang ini mempunyai beberapa perbedaan bila dibandingkan dengan kedelai biasa. Misalnya, edamame ini mengandung trypsin- inhibitor yang lebih rendah dari kedelai biasa, sehingga lebih mudah dicerna tubuh dan juga lebih menyehatkan. Kemudian, edamame ini juga memiliki kandungan kalsium, nutrisi, dan protein yang bahkan lebih tinggi daripada buncis. Dan secara ukuran, edamame ini mempunyai ukuran yang lebih besar daripada kedelai biasa.
Edamame ini mempunyai banyak manfaat, baik untuk kesehatan, maupun untuk kecantikan. Beberapa manfaat edamame untuk kecantikan akan dipaparkan di bawah ini :
1.       Mencegah radikal bebas
Edamame ini sangat kaya dengan antioksidan alami yang dapat mencegah efek negatif dari radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh. Radikal bebas yang berlebihan ini nantinya bisa berpotensi merusak sel-sel tubuh, termasuk juga sel- sel kulit. Sehingga apabila mengkonsumsi edamame secara teratur akan membuat kulit kita lebih sehat, dan resiko terkena radikal bebas pun dapat diminimalisasi.
2.       Mencegah penuaan dini                     Penuaan dini memang konsdisi yang tidak disukai siapapun. Sebagian orang akan                    menjadi panik ketika terjadi penuaan dini pada dirinya, terlebih bagi perempuan. Tapi tahukah              anda bahwa edamame mampu mencegah timbulnya penuaan dini? Kandungan antioksidan yang            dimiliki edamame mampu menghambat terjadinya penuaan dini.
         Antioksidan ini pada umumnya berasal dari golongan vitamin dan juga mineral,                        diantaranya adalah vitamin B, E, C, Beta-karoten, Chromium, Selenium, Tembaga, Kalsium,              Magnesium, dan Isoplavon. Edamame ini mengandung berbagai senyawa anti- aging atau                    senyawa yang dapat menghambat penuaan dini.

3.       Sebagai camilan menyehatkan tanpa membuat gemuk

Bagi sebagian besar perempuan, menjaga penampilan merupakan sesuatu yang sangat penting. Salah satunya adalah dengan memelihara berat badan agar tidak gemuk. Demi menjaga berat badan ini, banyak perempuan rela melakukan program diet yang membatasi makan atau makan makanan tertentu dengan rasa yang sedikit hambar, demi agar berat badannya tidak naik. Untuk mengatasi hal ini, edamame hadir sebagai makanan yang dapat dikonsumsi peserta diet.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jenis Patah Tulang

Gambar
Patah tulang tertutup  – Patah tulang yang tidak menembus kulit. Patah tulang terbuka  – Salah satu patah tulang yang bisa menonkol keluar melalui kulit atau lukanya mengarah ke situs fraktur, yang mana bisa menyebabkan infeksi dan perdarahan eksternal. Fraktur greenstick  – Terdapat retak ramping pada tulang, biasanya lebih rentan terjadi pada anak-anak karena tulang mereka lebih fleksibel dibandingkan tulang orang dewasa. Fraktur lembut  – Patah tulang yang lebih sering terjadi pada kaki bawah yang di akibatkan oleh adanya tekanan yang berulang dari aktivitas seperti jogging dan berjalan. Fraktur kompleks  – terdapat patah tulang yang terluka yang mengakibatkan kerusakan vena, arteri atau saraf dan cedera pada lapisan tulang. Fraktur kominuta  – Terdapat tulang-tulang yang hancur menjadi potongan-potongan kecil, yang mana kondisi ini sangat susah sekali untuk di sembuhkan. Fraktur avulsi  – Salah satu otot yang bertumpu pada t
Baca selengkapnya

Apa bedanya Palang Merah, Bulan Sabit Merah dan Kristal Merah?

Gambar
a.        Palang Merah Lambang palang merah diatas putih telah ditetapkan sebagai tanda pengenal dan pelindung yang diperuntukkan bagi tenaga medis yang membantu merawat prajurit yang sakit dan terluka di medan perang. Palang merah ditetapkan di Konferensi Internasional pada tanggal 26-29 Oktober 1863, didasari pada kebalikan dari bendera negara Swiss umtuk menghormati Henry Dunant, karena gagasannya untuk membentuk organisasi sukarelawan dalam cakupan internasional. b.       Bulan Sabit Merah Pada tahun 1876, terjadi kesalah pahaman saat terjadinya perang di daerah Balkan (Turki) yang melawan Siberia-Rusia. Para prajurit dari negara Turki banyak membunuh pekerja sosial atau sukarelawan yang menggunakan lambang palang merah karena dianggap sebagai suatu simbol keagamaan. Turki mengajukan gagasan agar dapat menggunakan lambang bulan sabit merah bagi tenaga kerja kemanusiaannya, guna menjaga perasaan prajurit muslim. Rusia menyatakan keberatan dengan gagasan dari negara
Baca selengkapnya

Tracing and Mailing Service (TMS) dan Restoring Family Links (RFL)

          Restoring Family Links (RFL) adalah pemulihan hubungan keluarga yang terpisah akibat konflik, bencana, dan alasan kemanusiaan lainnya seperti adopsi, migran, dan permohonan kesejahteraan. Tujuan dari RFL sendiri adalah memulihkan hubungan keluarga, mencegah perpisahan, memberikan kepastian mengenai nasib seseorang, menyatukan kelompok yang rentan terhadap suatu konflik, dan lain-lain. Kegiatan TMS/RFL 1)        Mendata, memproses dan menyampaikan  informasi yang diperlukan untuk identifikasi 2)        Menyampaikan Berita Palang Merah 3)        Mencari anggota keluarga yang hilang 4)        Menyatukan kembali anggota keluarga yang rentan 5)        Berusaha mendapatkan surat-surat resmi           Berita Palang Merah/Red Cross Message(RCM)  adalah berita yang dikirim melalui jaringan Palang Merah dan sifat berita terbuka dan hanya berita mengenai keluarga. Dalam situasi konflik dan bencana, pelayanan pos dan komunikasi seringkali terganggu bahkan tidak berfu
Baca selengkapnya